Qué té es bueno para relajarse
Tener un descanso apropiado después de un día agotador y poder relajarse apropiadamente es lo que todos desean, poder contar con una manera apropiada y sobre todo pasiva de conseguir desestresarse es algo que sin duda mejoraría cualquier situación negativa, es así como muchas personas buscan una ayuda en los tés para relajarse.
Las infusiones tienen una historia bastante antigua en el ámbito de la relajación, los antiguos emperadores chinos recurrían a ellos para mantenerse relajados durante las épocas de conflictos y cuando debían tomar decisiones acertadas dentro de palacio relacionadas con los tratados de comercios o con respecto a las nuevas leyes a aprobar, los diferentes tipos de té para relajarse han tenido una significativa historia hasta nuestros días al aliviar el estrés en todo el mundo, pero ¿cuál es el te apropiado para mantener la calma y poder relajarse?, en esta reseña hablaremos de él.
El té perfecto para relajarse
Valeriana y miel, una de las mejores infusiones. En varias oportunidades las personas tienden a recurrir a los te como un medio para desestresarse de alguna situación de tensión que los afecte en el transcurso del día, también pueden usarlos para conseguir una mejor concentración en situación que requieran calma. El uso de los té como calmantes naturales puede ser algo bastante recurrente hoy en día, si bien existen medicamentos aprobados que puedan contribuir con ayudar a mantener la calma sin necesidad de esforzarnos demasiados estos por lo general tienen alguna contraparte negativa, algunos de ellos llegan incluso a presentar síntomas secundarios como la dependencia al mismo logrando que nuestro cuerpo se incapaz de poder funcionar sin tomarlos recurrentemente.
Otros pueden generarnos malestar estomacal e incluso problemas en los riñones e hígado al contener dosis concentradas es sedante que generalmente tienen efecto acumulativo, algo bastante perjudicial para estos órganos de nuestro cuerpo.
Los te son la forma más ligera y natural de obtener resultados comprobados en cuanto a tener la relajación que tanto buscamos, nada mejor que una buena infusión después de un día de trabajo ajetreado, p ero sabemos cuál es la mejor, pues bien sin duda alguna podemos decir que el té de flores de valerianas es el más eficientes de todos, si bien existen variedades de té para calmar los nervios e incluso para tratar el estrés crónicos como por ejemplo la infusión de manzanilla con naranja o la lavanda, el té de flores de valeriana otorgara los mejores resultados para aquellos que busquen en el tranquilidad absoluta, como sabemos las propiedades de estas flores son legendarias llegando incluso a ser recetadas por grandes personas como el gran Hipócrates quien las recetaba a sus pacientes para tratar el insomnio, con el paso del tiempo sus propiedades fueron descubiertas validando así su utilización en casos de estrés y ansiedad crónico lo que las hace perfecta para tratar este tipo de afecciones.
Su utilización hoy en día es bastante frecuente ya que una de las presentaciones más populares para consumirlas es por medio de gotas preparadas específicamente para tratar los síntomas de la ansiedad y como sedativos, sin embargo en muchas de estas formulaciones se utiliza una cantidad demasiada baja que obliga a adquirirlas durante largos periodos de tiempo para ver los resultados esperados, también pueden contener una base alcohol la cual puede producir acides y daños en las paredes del estomago por lo que usar las flores en forma directa por medio de una infusión será la mejor manera de obtener su efecto sedativo adecuadamente, este te cuanta con poder relejar considerablemente el sistema nervioso lo que hace que nuestros descansos y horas de sueños sean mejores y más prolongados, al ser totalmente natural puede dejarnos sin preocupaciones de efectos secundarios e inclusive podemos tomarlos durante un tiempo prolongado sin causar ningún síntoma negativo, es bien sabido que las flores de valeriana son una de las mas recomendadas por homeópatas calificados, destacando sus propiedades curativas para el sistema límbico y nervioso central por su alto contenido de vitamina B12 lo que hará que quien las tome este más relajado y despejado.
Sin duda alguna preparar esta infusión es bastante fácil, solo debe sumergir durante aproximadamente unos diez minutos las hojas de estas plantas e incluso sus flores de manera que obtengamos todas sus propiedades a través del calor del agua, luego podremos agregar un poco de miel para endulzar la bebida y con esto estará listo, es aconsejable consumirla al menos tres veces por día durante tres meses y luego solo antes de acostarse para mantener los efectos en el cuerpo, esto ayudara a tener más calma en el día y un sueño más placentera durante la noche.
